说实话,我第一次听说扎尕那的时候，还以为是哪个外国地名，后来才知道，这地方在甘肃迭部，藏语里意思是“石匣子”——你听这名字，就感觉像被大山藏起来的一块宝地，我去年秋天去了一趟，回来跟朋友讲了三天，现在把踩过的坑、看过的景、吃过的饭都记下来，希望对你有用。
扎尕那到底在哪？怎么去最方便？
扎尕那在甘肃省甘南藏族自治州迭部县,离县城大概30公里，海拔从2400米到最高点的4000多米，所以高反这东西你得留个心，我第一次到的时候，头两天晚上翻来覆去睡不着，第三天就好了。
去扎尕那，我推荐两条路：
- 从兰州出发：先坐高铁到岷县（约2小时），再包车或拼车去迭部（大概3小时），最后从迭部县城坐小巴到扎尕那景区，这条线路比较稳，适合第一次去的人。
- 从成都出发：走若尔盖、郎木寺这条线，风景特别好，但路况一般，自驾的话小心点。
提醒一下：从县城到景区的路是盘山路，弯多路窄，我坐的那趟小巴车司机技术贼溜，但我还是有点晕，你要是容易晕车，提前备好药。
扎尕那玩什么？我按重要性排了个序
仙女滩——这个必须去
仙女滩其实是一片高山草甸,草绿得跟假的一样，你顺着木栈道往上走大概40分钟就能到，路上会经过一片小树林，有松鼠窜来窜去，到了滩上，往远处看，四面的石山像城墙一样围着你，那种感觉特别奇妙——好像你站在一个巨大天井的底部。
业日村观景台——拍全景的最佳位置
这个村子在扎尕那四个村子里算是最高的,观景台在村子后面，我是早上5点多爬上去的，浓雾还没散尽，村子若隐若现，像一幅水墨画，等到太阳出来，光线从石山缝隙里挤进来，那种美你得自己去看。
一线天——体力好的可以挑战
从村子往山谷里走,两边的石壁越来越近，抬头只剩一条缝的天，这条路走到头大概要3个小时，我走到一半就折回来了——不是因为累，是因为突然下了点雨，我怕路滑，你们去的话，记得看天气预报，穿防滑鞋。
其实旅游嘛，不用非得走完全程，舒服最重要。
扎尕那四个村子怎么选？
| 村子名称 | 海拔 | 住宿条件 | 推荐理由 |
|---|---|---|---|
| 东哇村 | 2800米 | 最好，有民宿和青旅 | 交通方便，离景区入口最近 |
| 业日村 | 3100米 | 中等，有几家不错的客栈 | 观景台就在这 |
| 达日村 | 2900米 | 一般，几家藏式民宿 | 人少安静，适合发呆 |
| 代巴村 | 3000米 | 条件最简 | 原生态得不行，但住宿是真简单 |
我住在东哇村,因为出门就是景区入口，也方便找吃的，如果你想要那种“推开窗就是山”的感觉，可以选业日村，就是得多走几步路。
吃的有啥特色？别错过这几样
扎尕那的吃食,说实话，不算精细，但挺有藏地风格，我一连吃了三天的糌粑和酥油茶，味道嘛，第一次喝酥油茶觉得有点腥，第二天就习惯了，第三天居然有点想它。
推荐几个必吃的：
- 牦牛肉火锅：肉嫩得很，汤底放了藏红花和花椒，大冷天吃一碗，整个人都暖和了
- 青稞饼：外脆里软，抹点蜂蜜或者配着酥油茶吃
- 蕨麻米饭：这是一种蕨麻草跟米饭一起煮的，微甜，据说能补气
- 酸奶：藏族人自己做的酸奶，酸得很，得加白糖，喝着是真浓稠
要是你吃不惯,东哇村也有川菜馆，味道还行，别指望太高。
几点实用小建议
衣服怎么穿
扎尕那温差大，我九月份去的，白天太阳底下穿短袖，一进山就得套冲锋衣，你要是去的话，薄羽绒服或者抓绒内胆得有，早上看日出的时候，风一吹是真冷，我隔壁那哥们只穿了件卫衣，冻得直哆嗦。
门票和开放时间
景区门票好像是一直在变，我去的时候是120块钱，现在可能涨了点，开放时间大概是早上8点到晚上6点，但你要是住里面，时间就不限了，记得带好身份证，要登记。
高反问题
大部分年轻人问题不大，但别太兴奋，我见过有人跑着上楼梯，结果头晕了半小时，想稳妥点，提前一周喝点红景天，多喝水，别喝酒。
拍照时间
个人觉得，早上6点到8点和傍晚5点到7点这两个时间段最好，光线柔和，拍出来的照片不用修，尤其是傍晚，太阳打在石壁上，金灿灿的，连我这种手残党都能拍出好照片。
最后聊点有的没的
扎尕那这个地方吧,你很难用一篇文章说清楚，它的美不在某个景点，而在那种被围起来的宁静感，你在村子里走着，远处是牦牛在吃草，近处是藏族老奶奶在念经，空气里是草和泥土的味道——这感觉，你得自己去体会。
关于交通,其实越折腾越值得，从迭部县城到扎尕那的路上，要翻过一座山，站在山顶，你能看到河谷里炊烟袅袅，我那天一个人靠在车窗上，突然想起李白的诗：“客心洗流水，余响入霜钟。”虽然诗写的是别处，但那个瞬间，我觉得很对。
其实攻略也就这些了。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《甘肃扎尕那旅游攻略，藏在石山里的神仙居所》能对你有所帮助！
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本文概览：说实话,我第一次听说扎尕那的时候，还以为是哪个外国地名，后来才知道，这地方在甘肃迭部，藏语里意思是“石匣子”——你听这名字，就感觉像被大...